Crampes sur sorties longues...des solutions?
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Binano
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Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
Boire 2-3 jours avant et après l'effort ça veut dire tout le temps boire beaucoup quand tu roules souvent
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Fredzel
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Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
Ouais en fait ! Mais c'est vrai que la journée en semaine, à part mes 10 cafés par jour, je bois pas beaucoup.Binano a écrit :Boire 2-3 jours avant et après l'effort ça veut dire tout le temps boire beaucoup quand tu roules souvent
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hypanapold
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Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
Pas bien....Fredzel a écrit :Ouais en fait ! Mais c'est vrai que la journée en semaine, à part mes 10 cafés par jour, je bois pas beaucoup.Binano a écrit :Boire 2-3 jours avant et après l'effort ça veut dire tout le temps boire beaucoup quand tu roules souvent
“Quand je suis allé à l'école, ils m'ont demandé ce que je voulais être quand je serais grand. J'ai répondu "heureux". Ils m'ont dit que je n'avais pas compris la question, j'ai répondu qu'ils n'avaient pas compris la vie.”
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Papybrujor
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Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
Il est abusif de croire problème => recette => plus de problème
Chaque personne est différente .
Donc ce qui peut marcher pour un ne va pas obligatoirement marcher pour l'autre.
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Donc ce qui peut marcher pour un ne va pas obligatoirement marcher pour l'autre.
Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
J'utilise ça vraiment aucune sensation désagréable avant, pendant et après l'effort.
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podfok2
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Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
Pour toi Fredzel , il n'y a pas forcément besoin de chercher plus loin : faible hydratation et bcp de café...Nickel pour chopper des crampes...Fredzel a écrit : Ouais en fait ! Mais c'est vrai que la journée en semaine, à part mes 10 cafés par jour, je bois pas beaucoup.
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podfok2
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Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
Ça peut aider...Le problème c'est que ça contient bcp de sucres simples industriels et se colorants...Scrat a écrit :J'utilise ça vraiment aucune sensation désagréable avant, pendant et après l'effort.
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Fredzel
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Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
C'est vrai que jusqu'à présent je ne voyais pas forcément l'intérêt de l'hydratation en semaine. Je buvais quand j'avais soif, point barre.podfok2 a écrit :Pour toi Fredzel , il n'y a pas forcément besoin de chercher plus loin : faible hydratation et bcp de café...Nickel pour chopper des crampes...Fredzel a écrit : Ouais en fait ! Mais c'est vrai que la journée en semaine, à part mes 10 cafés par jour, je bois pas beaucoup.
Mais la je vais essayer de boire pas mal de flotte en semaine, je verrais bien comment se passera la prochaine grosse rando.
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Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
Pour ne plus avoir de crampes il faut rouler plus et plus longtemps ! 
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podfok2
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Re: Crampes sur sorties longues...des solutions?
D'où l'idée d’acheter un grand congélateur et de changer de boulot...medusa a écrit :Pour ne plus avoir de crampes il faut rouler plus et plus longtemps !
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