[Course à pied]

[thomas68]

Ok merci. Je pense que je vais aller faire un saut chez un podologue pour en savoir plus, et eviter les bétises

[Scrat]

c'est normal, plus la différence est petite, plus la foulée reste naturelle, tu poses moins le talon au sol, du coup tu cours plus sur l’avant du pied.

ex: pour mon cas => (Midfoot pour la plupart du temps, Forefoot quand j'allonge la foulée ou lors de sprint) j'ai très rarement le talon qui pose au sol sur un run.

Au final d’après un article de runners.fr
La foulée est plus naturelle et le corps moins traumatisé car la « chaine » chevilles, mollets, genoux, quadriceps et ischio-jambiers du coureur est plus alignée au moment de l’impact de son pied sur le sol.

Edit: +1 avec medusa sur le temps d'adaptation .......

[medusa]

Oui on est d'accord Scrat, on ne court pas de la même façon avec 4mm ou avec 10mm de drop. C'est justement là le problème ! Quand on change de hauteur il faut adapter la façon de courir sinon on va à la blessure !

[Scrat]

Exact medusa, je dirais même que la zone qui a le plus besoin d'un temps d'adaptation c'est le mollet, du fait d’être régulièrement en course avant pied, celui-ci travail beaucoup plus, d’où les risques de crampe, claquage, déchirure suite à une mauvaise préparation / échauffement.

Mon cas fin janvier, mauvaise échauffement ( enfin pas assez long et bingo, petite déchirure mollet gauche, dur dur pour finir les 10km ) et ma femme qui en rajoute une couche pendant le footing, arrête toi tu as un trou dans le mollet
Alors en bon guerrier, si je m’arrête je suis cuit...donc je sers les dents......cours Forrest

[thomas68]

Merci pour vos reponse,
Je vais encore courir un peu avec les 2 pour voir. Mais en effet avec les "plates" j'attaque beaucoup moins avec le talon, mais je cours un peu moins vite du coup (bon on s'en fou de sa), et moins de courbatures je trouve

[kaio]

kiki fait le VA ce samedi ?
Binano je t'ai vu inscris .. tu le fais ?

[Binano]

Non je ne le fais pas, j'ai annulé mon inscription

[thomas68]

Moi j'y vais !
Mais pas encore inscrit, je le ferai sur place

[noldi68]

Je l ai faite l an dernier,le parcours est sympa,très exigeant avec des jolis pentes en single,et en plus on passe dans les bunkers.Ca c est la montée.
La descente est plus sur gros chemin

[Binano]

Je n'étais pas au courant mais y'avait aussi ça dimanche 3 avril

https://www.facebook.com/events/1716502301902378/