Hello à tous sortie ce vendredi à la mode montagne avec Denis départ à 14:00 de urbes sur le grand parking sur la gauche au centre du village
Au programme sentier poussage passage par le sentier des mineurs de la vrai montagne ça nous gagne :-)
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Denis
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Sortie vendredi 3juillet Urbes
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SEVEN
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Sortie vendredi 3juillet Urbes
Modifié en dernier par SEVEN le ven. 3 juil. 2015 12:57, modifié 1 fois.
t'inquiète pas çà monte un peu puis çà pique mais après çà redescend......
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Re: Sortie vendredi 3juillet Urbes
Arffff j'serais bien venu, mais pas dispo, bon ride les copains...et crème solaire et flotte à donf...va faire chaudSEVEN a écrit :Hello à tous sortie ce vendredi à la mode montagne avec Denis départ à 14:00 de urbes sur le grand parking sur la gauche au centre du village
Au programme sentier poussage passage par le sentier des mineurs de la vrai montagne ça nous gagne :-)
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verbilim
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Re: Sortie vendredi 3juillet Urbes
Moi j'serais bien venu mais la météo me fait flipper 
Vous avez une idée du parcours ? km/D+ ?
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denis
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Re: Sortie vendredi 3juillet Urbes
On monte par du large en pleine forêt donc ca va côté température d plus max 800 et en km 20 a 30 max et on monte a son propre rythmeverbilim a écrit :Moi j'serais bien venu mais la météo me fait flipper
Vous avez une idée du parcours ? km/D+ ?
Et hop
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verbilim
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Re: Sortie vendredi 3juillet Urbes
Coool bon je viens alors !
Et lucile elle peut venir aussi ? Elle commence à avancer en montée, et en descente elle assure déjà pas mal
Nos sorties habituelles en montagne c'est dans les 800 de D+ aussi 
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podfok2
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Re: Sortie vendredi 3juillet Urbes
Pour avoir fait quelques sorties un peu longues avec Temp> 30°,verbilim a écrit :Moi j'serais bien venu mais la météo me fait flipper
Vous avez une idée du parcours ? km/D+ ?
ben pour mon cas l'hydratation à l'eau n'est pas suffisante, la très forte sudation me fait perdre des minéraux (sodium, calcium, potassium...) et au bout d'un moment, c'est monstres crampes...
you can't buy happiness but you can buy a mountain bike or backcountry skis and that's pretty close
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denis
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Re: Sortie vendredi 3juillet Urbes
Oui bon la on part pour 30km maximum avec des jeunes dans la force de l âgepodfok2 a écrit :Pour avoir fait quelques sorties un peu longues avec Temp> 30°,verbilim a écrit :Moi j'serais bien venu mais la météo me fait flipper
Vous avez une idée du parcours ? km/D+ ?
ben pour mon cas l'hydratation à l'eau n'est pas suffisante, la très forte sudation me fait perdre des minéraux (sodium, calcium, potassium...) et au bout d'un moment, c'est monstres crampes...
je parle pour moi bien sur 
hier on a fait plus de 40 et même pas but la moitié de ma gourde bien sûr apres 60km peut être mais ces produits donne parfois mal au ventre Et ci Lucille veut venir bin quelle vienne on verra bien c est pas une course
Et hop
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Re: Sortie vendredi 3juillet Urbes
On prendra notre temps donc oui elle peut !! Béa dispo? Oubliez pas eaux sucres compléments :-)
t'inquiète pas çà monte un peu puis çà pique mais après çà redescend......
Re: Sortie vendredi 3juillet Urbes
Pas trop de sucres quand il fait très chaud hein ! il faut diviser par 2 la dose en général.
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SEVEN
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Re: Sortie vendredi 3juillet Urbes
J'en profite que conseillerais tu en apport avant et en cours dans ces chaleurmedusa a écrit :Pas trop de sucres quand il fait très chaud hein ! il faut diviser par 2 la dose en général.
t'inquiète pas çà monte un peu puis çà pique mais après çà redescend......