Entrainements, préparation physique du pilote, etc

[medusa]

[Binano]

FAUX !!!
Dernier exemple en date, mardi après être monté au petit ballon j'ai du boire un peu plus de 2 litres de bière ainsi qu'une bouteille de pinot gris et ben j'étais chaud pour repartir faire un tour mais pas mon taux d'alcoolémie

Vous allez dire que je radote mais je pense que l'âge joue également un rôle dans ce genre de comportement. A l'époque de mes 17-24 ans je me prenais une à deux mines par week-end et ça ne m'empêchait pas de rouler. Je me souviens d'une sortie en boite de nuit à 18 ans (au Pollux !) où j'avais picolé, rentré à 4h du matin, un petit vomi avant de me coucher puis Elronn est venu me chercher à 7h pour la rando des 3 ballons à Giromagny (70km environ à l'époque). J'étais devant lui toute la rando... 3h de sommeil et encore quelques grammes dans chaque bras. Aujourd'hui, si je fais ça, je meurs dans un fossé dès la première côte.

[Papybrujor]

Beaucoup de paramètres rentrent en ligne de compte.
Certains modifiables ou améliorables par l'entrainement
d'autres plus subjectifs comme l'état psychologique mais qui peuvent s’améliorer
et certains fixes déterminés par le patrimoine génétique.

Le corps est une machine fabuleuse mais que l'on ne maîtrise pas toujours complètement.
Qui n'a jamais commencé une balade en se trainant et tout d'un coup sans raison apparente avoir des jambes de champion du quartier.

Pour moi il n'y a qu'un objectif être content à la fin de la sortie et ce sentiment est assez indépendant du déroulement de la sortie. Je peux dans la même balade crever, avoir de la casse me perdre devoir faire demi-tour le tout sous la pluie et avoir pris du plaisir et à contrario avoir tout impeccable, temps, terrain, mécanique et trouver la balade "bof"
Quand je fais une sortie "bof" je me remonte le moral en me disant qu'il faut des "bof" pour avoir des "super".

PS pour le problème de l'age euh c'est quoi déjà la question!!!!

[herpo44]

Un peu long, mais très interressant cette vidéo

[Binano]

Très instructive !

[Carlito]

S'intéresser aux VTT est une chose mais s'intéresser à son corps est une autre, et cela est bien souvent oublié chez les VTTistes.

Oublier n'est pas le bon mot. Tout le monde ne court pas après la performance

[Binano]

Niap a posté un lien sur la shoutbox, les exercices sont intéressants donc je les partage ici

Quelques exercices de renforcement musculaires pour le VTT :

















Source : https://blog.utagawavtt.com