16 ème ronde des étangs à Carspach le 20 Mai 2013

[niap]

Les parcours
10 km -> 140 m D+
20 km -> 200 m D+
35 km -> 500 m D+
40 km -> 900 m D+
60 km -> 1400 m D+

Le site
http://sgc.footeo.com

L'an dernier j'avais fait le parcours de 65 km qui passait par le Kastelberg.
C'était la premières fois que je faisait une rando de plus de 50 km et j'avais mal gérer mon effort (la barre de céréale en guise de petit déj était un peu légère aussi).
J'avais un peu roulé comme un sauvage jusqu'à la bifurcation 65 km où j'avais essayé de me calmer mais... le mal était fait.
J'ai fini sur les rotules, mais j'ai fini.



Panneau du Kastelberg. Après ce panneau j'avais encore 25 kilomètres à me taper
Même si le plus gros était fait, ça pique quand même.

Toussa pour dire que je serais sur le 60

Kiki vient ?
- Niap / 60 km (selon le temps 'videmment)

[Binano]

Kiki vient ?

- Niap / 60 km (selon le temps 'videmment)
- Binano / 60 km

[Seb la rustine]

Si ma femme travaille pas, pourquoi pas

[peawy]

Message édité... Ni 35, ni 40, ni rien en fait...
Autant pour moi, j'avais pas percuté, je pensais que c'était dimanche...
Le lundi 20, je bosse (journée de solidarité oblige...)

[Binano]

Niap, vu le temps pourri aujourd'hui ça va être carrément merdique demain... Tu ne préfèrerais pas faire un truc qui déchire un peu les muscles mais du coté de Guebwiller ? Du large, Topoguide oblige. Le circuit n°10 Circuit du Strohberg, 45km et 1462m D+ niveau difficulté ça doit être l'équivalent de ce qu'on a fait hier mais en moins boueux que la Ronde Des Etang. On met les watts, un bon entrainement pour la nuit des gros mollets, non ?

[niap]

Ca a l'air tentant, mais j'ai envie quand même envie de me faire un peu de borne dans la merde.
D'autant que si le temps continue comme ça on aura de la boue pour la nuit des gros mollets.
Donc autant s'y préparer.

[Binano]

Tu démarres à quelle heure ?

[niap]

Le plus tôt sera le mieux
8h ?

Rien que de l'écrire ça me fait mal.

[medusa]

mazo

[Aikispad]

Si vous aller sur Gueb je te déconseille le 10 une partie de la descente se fait sur la route !!!! sinon le circuit 20 en partant de bergoltz est pas mal. Ou alors tu parts du banstein et tu prends le sentier avec la croix jaune pour monter au Boelshgrab après y a 2-3 options pour monter au petit ballon arrive la- haut du peux descendre que sur du single et par la y a du top