[CR] Sorties VTT/Trail de AdaMS

[AdaMS]

un petit post pour présenter mes sorties en speed ou en solo à vtt ou à pattes.

Alors vendredi 27/06 aprem, j'avais vraiment envie de courir et du coup je me suis motivé. Direction le rangen pour le départ, avec le matos vtt pour essayer d'enchaîner après la course.

Je pars donc du range et dès la première montée je sens que ça va être dur, mollets qui tirent, du mal à trouver mon souffle... je me dis que c'est le temps que je me chauffe ˆˆ puis au fil du temps je me dis que je galère quand même, j'avais pourtant la motiv en partant mais au final c'était une petite forme hier. Il faut dire que j'avais mes nouvelles chaussures de trail et aussi un sac à dos, et au final ça change énormément d'avoir un sac !! je fus étonné.

je cours jusqu'au molkenrain et ma fierté d'hier à été de faire la montée du pré jusqu'au molk en courant ( j'étais explosé après ) voilà retour sur thann j'ai abandonné l'idée de faire du vtt après, mais au final c'était cool

[medusa]

C'est un gros tour quand même que tu as fait et rythme très correct en plus ! enchainer course à pied et vtt c'est très difficile, il faut avoir la top forme pour y arriver sans trop souffrir. Je te fais confiance pour une autrefois .... ça ira mieux

bravo

[Binano]

Vingt dieu

[Carlito]

ce logiciel ne sait pas calculer, il donne une moyenne de 6,01km/h, qu'est ce ce truc?

6:01/km, donc 6:01 minutes par kilomètre

[medusa]

21,7KM, en 2h10 avec ce dénivelé
c'est plus que correct, c'est super bon
ce logiciel ne sait pas calculer, il donne une moyenne de 6,01km/h, qu'est ce ce truc?

oui c'est juste ! 6min au km c'est comme ça en course à pied, on utilise pas les km/h

[AdaMS]

j'ai aussi eu du mal à m'y habituer mais là c'est rentré. il suffit d'avoir ses propres références et après on s'en sort. là du coup ça fait du 10 km/h.

j'ai été assez étonné quand j'ai vu les stats à la fin, parce que j'en ai chier pendant la course. du coup ça fait plaisir.

oui medusa j'espère que la prochaine fois j'arriverai à enchaîner, en général c'est course et vtt après ?

bon si ya des motivés pour la prochaine fois, c'est avec plaisir ( c'est bien seul mais au bout d'un moment... )

[Seb la rustine]

bon si ya des motivés pour la prochaine fois, c'est avec plaisir ( c'est bien seul mais au bout d'un moment... )

Euh...Tu m'as vu ? Tu seras déjà descendu et entrain de siroter une bière que je serais encore dans la montée

[kaio]

ca c'est une belle sortie!!

dimanche matin je voulais courir et mon fils (6.5 ans) faire du vtt ...en pensant a ton post ...j'ai donc testé les 2 mais en mode hyper cool:
CAP au waldeck : 17 km 348mD+ en 1h34
VTT a Bernwiller (rando paradivogel): 20.8 km 133mD+ en 2h44

par contre la transition entre les 2 activités a été ...de 2h ... le tps de prendre le p'tit dej avec les enfants au retour de CAP puis d'aller en voiture a Bernwiller. Il faudrais que j'essaye d'enchainer vraiment pour voir ce que cela fait :-p

[Rox]

Kaio , tu cours jusqu a chez moi et on enchaine par une session VTT
Tu te ventes bien de faire des sessions warm up ou de recuperation active quand tu roules avec moi ...

[kaio]

Kaio , tu cours jusqu a chez moi et on enchaine par une session VTT
Tu te ventes bien de faire des sessions warm up ou de recuperation active quand tu roules avec moi ...

nop si c'est comme ca en bien je roule plus avec toi