Choix de baskets pour trail

[Seb la rustine]

Bonjour tout le monde

Jusque là je courais avec mes Salomon Speedcross 3 mais vu que je sent toujours une gêne aux tibias lorsque je cours malgré le repos de 6/7 semaines, je pense que je dois changer de chaussure pour une paire qui sera absorber les chocs du à mon poids (environ 95kg)
Donc si vous connaissez une bonne paire avec un bon amortit et moins de crampons que les Speedcross 3 .

[Manu]

difficile de répondre car chacun a sa propre morphologie et certaines marques de chaussures iront mieux que d'autres. dans un premier temps aller dans un magasin spécialisé qui pourra t'orienter avec éventuellement un test de foulée sur tapis. sinon au pire voir un podologue...

au niveau des chaussures de trail avec un gros amorti il y a les hoka one one par exemple...

[Seb la rustine]

dans un premier temps aller dans un magasin spécialisé qui pourra t'orienter avec éventuellement un test de foulée sur tapis. sinon au pire voir un podologue...

Je pensais justement aller à la boutique à l'entrée du Decathlon Wittenheim pour voir

[kaio]

Seb je vais la bas egalement .. saloomon c est speciale comme marque et cela ne convient pas a tout le monde d apres les qqes retour que j ai eu mais perso jamais essayé deja teste des brooks new balance adidas ascics mais comme le dit bien manu ce qui va a un ne va pas forcement a l autre car ca depends de ta morpho de pied ton poids et ta pratique ...

[kaamelott]

Je sais pas quelle distance tu a l'habitude de courir mais vu ton gabarit a tu deja penser a te convertir sur une chaussure et une foulée minimaliste en recommencant ton entraînement de zero ou en reduisant ton drop au fur et a mesure ?

[Seb la rustine]

Généralement le soir je pars 1h avec un pote pour 10km .
Je cours juste par plaisir et pour me vider la tête, j'ai pas d'entrainement ou autres, la tu me parles chinois

[Manu]

le minimalisme dans sa version la plus ultime c'est courir pieds nus. en pratique ca revient a courir avec des chaussures aux semelles très fines, sans amorti et avec la même épaisseur devant et derrière (le drop=la différence de hauteur de semelle entre la talon et la pointe). du coup tu ne peux plus courir avec une attaque talon mais tu dois ré apprendre a courir avec une attaque en milieu de pied et en venant juste poser le talon délicatement sur le sol. en théorie (et en pratique aussi) ca réduit énormément les impacts et ca aurait pour conséquence de préserver les articulations. SAUF QUE: il n'y a aucun recul concernant cette pratique en ce qui concerne le pratiquant moyen. du coup on se sait pas vraiment si ce n'est pas réduire des maux d'un coté pour en créer d'un autre coté. ce qui est sur c'est que la transition vers la foulée minimaliste doit se faire très progressivement car ça sollicite d'autres blocs musculaires et notamment les mollets qui souffrent énormément avec ce type de foulée. ta foulée sera également plus courte et donc plus lente. du coup pour retrouver tes vitesses il faudra du temps voir beaucoup de temps...aucun intérêt a mon avis pour ta pratique.

tout ca vient essentiellement des states ou quelques mecs très pointus qui courraient comme ca depuis des années on commencé a écrire des bouquins pour partager leur expérience avec ce type de foulée. du coup gros engouement , filon commercial et machine marketing qui se met en marche...avec tous les travers qui vont avec !!! par exemple: les mecs qui achêtent des chaussures minimalistes et continuent de courir en attaque talon. les gars qui ratent complètement leur transition et se claquent les mollets au bout de 5 km...etc. pour te donner une idée, il est conseillé de ne pas dépasser 3 km de footing lors des premières sorties en foulée minimaliste.

ceci étant c'est assez agréable de courir en attaque médio pied (essayes pieds nus sur une pelouse sure ou encore mieux sur une plage de sable). mais de la a réaliser complètement la transition sans savoir quelles pourraient en etre les conséquences dans 5 ans...

[Tommy68]

Pour ma part je cours en "Saucony xodus 5" avec un petit drop de 4 mm mais elles encaissent super bien les chocs et elles sont très stables avec une bonne semelle vibram, par contre les crampons sont assez imposants.

Après pour vraiment se faire orienté sur un type de chaussure l'avis d'un magasin spécialisé est primordiale

[Manu]

Pour ma part je cours en "Saucony xodus 5" avec un petit drop de 4 mm mais elles encaissent super bien les chocs et elles sont très stables avec une bonne semelle vibram, par contre les crampons sont assez imposants.

Après pour vraiment se faire orienté sur un type de chaussure l'avis d'un magasin spécialisé est primordiale

j'ai essayé en magasin la xodus iso...un vrai chausson qui taille fin donc bonne sensation de tenue. nouvelle semelle maison en gomme tres tendre (usure rapide a mon avis) qui remplace la semelle vibram très critiquée pour son accroche sur les cailloux mouillés. j'ai trouvé la semelle assez rigide mais a l'usage (quelques foulées autour du magsin) la dynamique semble bonne. par contre aucune confiance dans la solidité et la tenue dans le temps de la chaussure...a 150 eu le morceau !!! pour courir sur sentier en moyenne montagne a limite mais pour des trails alpins avec éventuellement un peu de hors trace et de grimpe pour sortir un sommet je ne pense pas qu'elles feraient de vieux os. sans ca je les aurais pris car les sensations a l'essai en statique sont vraiment très bonnes...

[Tommy68]

@Manu: Chez Saucony c'est aussi le mesh qui est décrié (trop aéré donc trop fragile) mais pour l'instant RAS sur 7 mois d'utilisation sur chemins et sentiers