VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

Pourquoi ne pas s'entrainer dans sa cour à quelques exercices "fun" afin d'améliorer sa technique ? Moi je m'y suis mis et moyennant 45 minutes de son temps, on arrive à acquérir la base de la technique... ensuite il suffit de l'appliquer lors des différentes randos et petit à petit ça devient un automatisme :

Nose Turn pour mieux passer les épingles :





Bunny up pour passer les obstacles (ou les trottoirs) :


Avec un peu d'entrainement, on passe assez rapidement les 50 cm :

Wheeling, pour faire comme les p'tits cons du centre ville :



Petits exercices d'équilibres inspirés de notre dernière rando avec Tanik



Déplacement par petits bonds, pour se replacer dans les épingles serrées ou passages techniques :



Pogo sur la roue arrière, pour se positionner devant des obstacles plus ou moins haut :





Si vous avez d'autres petites techniques de ce style, je suis preneur !

Il est ou le casque Bin? Bravo!!

Les mousses sont au lavage...

C'est exactement ce qu'il faudrait que je bosse faudrait organiser une sortie ou un aprèm spécial technique

Après-midi geste technique et ateliers mécaniques... Y'a de quoi s'occuper et bien rigoler
Prochain entrainement : l'équilibre sur place en balance

La technique de la bouteille

Binano a écrit :Après-midi geste technique et ateliers mécaniques... Y'a de quoi s'occuper et bien rigoler
Prochain entrainement : l'équilibre sur place en balance

C'est le type d'après midi que me brancherais

Carlito a écrit :La technique de la bouteille

Oui ! J'ai utilisé un bidon car je n'avais pas de bouteille
Quelle satisfaction quand au fil des minutes tu commences à sentir que le mouvement devient efficace et plus naturel !

Le nose ça passe mais c'est pas toujours évident de le placer naturellement sur un sentier avec de la pente... Par contre le bunny je bloque soit je lève l'avant ou l'arrière mais j'arrive pas l'un après l'autre dans le même mouvement

C'était pareil pour moi mais tu te bloques une heure et tu t'entraines... En 20 minutes les synapses relient les neurones et tu comprends la cinématique du mouvement Au bout de 40 minutes tu passes le bidon en position droite... maintenant il faut vaincre l'appréhension pour le placer sur un tronc ou un trottoir... Là je n'ai pas encore testé.

Lolo, quand est-ce que t'es dispo ?