La rustine se met au trail
Posté : lun. 12 janv. 2015 16:14
J'était chaud pour rouler mais comme je l'ai marqué plusieurs fois sur le forum il fallait que je me mette au trail et la rustine ne s'est pas dégonflée
Il faut savoir que je ne cours pas mais alors pas du tout, c'est donc une toute nouvelle pratique que je vais découvrir .
Pour m'habiller, pour le bas je met un cuissard 3/4, une paire de chaussette de sport et une vieille paire d'air max, pour le haut, un sous vêtement technique manche longue + un haut manche longue à fermeture éclair au cas ou j'aurais trop chaud, je rajoute à cela un cache oreille, une paire de sous gant et une paire de lunette et pour me réhydrater un sac sur le dos avec une poche remplit d'1 litre d'eau .
Départ de chez moi, je monte dans le blausen en direction du parcours vita de Leimbach, ça fait déjà mal
Je monte le vita avec comme objectif en tête la vue Zuber, la montée me parait longue mais pas grave je monte tranquille à mon rythme pour ne pas me cramer .
Je commence tout doucement à avoir de bonnes sensations et dans les quelques épingles, j'ai les automatismes du VTT, je recherche la bonne trajectoire ou poser mes pneus enfin basket .
Et finalement j'arrive à la vue zuber sans m'être arrêté et assez facilement à ma grande surprise .
Comme j'avais pas assez de batterie pour enregistrer le parcours je regarde l'heure et au final il m'aura fallu 35 minutes de chez moi à la vue zuber, pour une première, je trouve ça plutôt pas mal . Je me sens bien donc je décide de prolonger en direction du Teufelsgrund, mon rythme augmente, plutôt que de redescendre par le baumann, je continue de monter et j'arrive très rapidement au Weierlé
Je me sens tellement bien que je ne m'arrête même pas, je file directement au monument au dessus du Hundsruck (26 minutes entre zuber et le hundsruck) De là, je redescend vers le Hundsruck pour prendre le sentier qui mène au plan diebolt, ce sentier est toujours fermé par les bucherons au passage .
Je reste très concentré car il y a pas mal de pierres et je n'ai pas envie de me faire une entorse mais les sensations sont bonnes sauf juste avant le plan diebolt ou là le sentier est saccagé par les bucherons je suis obligé de marcher à plusieurs reprises pour éviter toutes les branches qui traîne au sol et la terre labourée.
Je termine par le sentier qui redescend sur la route du Steinby et ça m'aura pris 30 minutes entre le monument au dessus du hundsruck et la route du steinby .
Arrivé sur la route, je descend jusqu'au pont qui me permet de remonter de l'autre côté histoire de finir sur la terre plutôt que sur le macadam .
Une fois à Thann, je stop ma course et je termine en marchant histoire de reposer un peu les muscles .
Au final j'ai couru environ 1h45 et marché 20 minutes pour un parcours qui a mon avis doit pas être loin des 13/15km, de très bonnes sensations en montée et sur le plat par contre en descente trop pentu, je manque cruellement de technique car je sentais que mes cuisses s'écrasaient contre le sol, j'arrvait pas à avoir les bons appui .
Je n'avais pas les chaussures adaptées mais bon pour commencer on fait avec ce qu'on a
Il faut savoir que je ne cours pas mais alors pas du tout, c'est donc une toute nouvelle pratique que je vais découvrir .
Pour m'habiller, pour le bas je met un cuissard 3/4, une paire de chaussette de sport et une vieille paire d'air max, pour le haut, un sous vêtement technique manche longue + un haut manche longue à fermeture éclair au cas ou j'aurais trop chaud, je rajoute à cela un cache oreille, une paire de sous gant et une paire de lunette et pour me réhydrater un sac sur le dos avec une poche remplit d'1 litre d'eau .
Départ de chez moi, je monte dans le blausen en direction du parcours vita de Leimbach, ça fait déjà mal
Je monte le vita avec comme objectif en tête la vue Zuber, la montée me parait longue mais pas grave je monte tranquille à mon rythme pour ne pas me cramer .
Je commence tout doucement à avoir de bonnes sensations et dans les quelques épingles, j'ai les automatismes du VTT, je recherche la bonne trajectoire ou poser mes pneus enfin basket .
Et finalement j'arrive à la vue zuber sans m'être arrêté et assez facilement à ma grande surprise .
Comme j'avais pas assez de batterie pour enregistrer le parcours je regarde l'heure et au final il m'aura fallu 35 minutes de chez moi à la vue zuber, pour une première, je trouve ça plutôt pas mal . Je me sens bien donc je décide de prolonger en direction du Teufelsgrund, mon rythme augmente, plutôt que de redescendre par le baumann, je continue de monter et j'arrive très rapidement au Weierlé
Je me sens tellement bien que je ne m'arrête même pas, je file directement au monument au dessus du Hundsruck (26 minutes entre zuber et le hundsruck) De là, je redescend vers le Hundsruck pour prendre le sentier qui mène au plan diebolt, ce sentier est toujours fermé par les bucherons au passage .
Je reste très concentré car il y a pas mal de pierres et je n'ai pas envie de me faire une entorse mais les sensations sont bonnes sauf juste avant le plan diebolt ou là le sentier est saccagé par les bucherons je suis obligé de marcher à plusieurs reprises pour éviter toutes les branches qui traîne au sol et la terre labourée.
Je termine par le sentier qui redescend sur la route du Steinby et ça m'aura pris 30 minutes entre le monument au dessus du hundsruck et la route du steinby .
Arrivé sur la route, je descend jusqu'au pont qui me permet de remonter de l'autre côté histoire de finir sur la terre plutôt que sur le macadam .
Une fois à Thann, je stop ma course et je termine en marchant histoire de reposer un peu les muscles .
Au final j'ai couru environ 1h45 et marché 20 minutes pour un parcours qui a mon avis doit pas être loin des 13/15km, de très bonnes sensations en montée et sur le plat par contre en descente trop pentu, je manque cruellement de technique car je sentais que mes cuisses s'écrasaient contre le sol, j'arrvait pas à avoir les bons appui .
Je n'avais pas les chaussures adaptées mais bon pour commencer on fait avec ce qu'on a