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Boire 2-3 jours avant et après l'effort ça veut dire tout le temps boire beaucoup quand tu roules souvent

Binano a écrit :Boire 2-3 jours avant et après l'effort ça veut dire tout le temps boire beaucoup quand tu roules souvent

Ouais en fait ! Mais c'est vrai que la journée en semaine, à part mes 10 cafés par jour, je bois pas beaucoup.

Fredzel a écrit :

Binano a écrit :Boire 2-3 jours avant et après l'effort ça veut dire tout le temps boire beaucoup quand tu roules souvent

Ouais en fait ! Mais c'est vrai que la journée en semaine, à part mes 10 cafés par jour, je bois pas beaucoup.

Pas bien....

Il est abusif de croire problème => recette => plus de problème

Chaque personne est différente .
Donc ce qui peut marcher pour un ne va pas obligatoirement marcher pour l'autre.

J'utilise ça vraiment aucune sensation désagréable avant, pendant et après l'effort.

Fredzel a écrit : Ouais en fait ! Mais c'est vrai que la journée en semaine, à part mes 10 cafés par jour, je bois pas beaucoup.

Pour toi Fredzel , il n'y a pas forcément besoin de chercher plus loin : faible hydratation et bcp de café...Nickel pour chopper des crampes...

Scrat a écrit :J'utilise ça vraiment aucune sensation désagréable avant, pendant et après l'effort.

Ça peut aider...Le problème c'est que ça contient bcp de sucres simples industriels et se colorants...

podfok2 a écrit :

Fredzel a écrit : Ouais en fait ! Mais c'est vrai que la journée en semaine, à part mes 10 cafés par jour, je bois pas beaucoup.

Pour toi Fredzel , il n'y a pas forcément besoin de chercher plus loin : faible hydratation et bcp de café...Nickel pour chopper des crampes...

C'est vrai que jusqu'à présent je ne voyais pas forcément l'intérêt de l'hydratation en semaine. Je buvais quand j'avais soif, point barre.
Mais la je vais essayer de boire pas mal de flotte en semaine, je verrais bien comment se passera la prochaine grosse rando.

Pour ne plus avoir de crampes il faut rouler plus et plus longtemps !

medusa a écrit :Pour ne plus avoir de crampes il faut rouler plus et plus longtemps !

D'où l'idée d’acheter un grand congélateur et de changer de boulot...