[CR] La rando du marché de Noel 2016

[Krys]

Le pic de T° c'est le passage au garage des sympathiques amis de Sergio

@ChrisBZH, je réfléchis depuis ce matin à ma moyenne BPM , c'est pas que cela m'a stressé (un peu quand même ), mais je me suis dit: si ChrisBZH dit cela c'est qu'il doit être bien en dessous... du coup au lieu de cogiter je suis allé revoir ma montée de l'an passée (ci-dessous)



Donc y a eu progression... quasi même moyenne cardiaque, mais un bien meilleur temps (30mn samedi)

Après, les données cardio c'est toujours à prendre avec le référentiel: sur un vélo je monte pas au-dessus de 185puls... A pieds en fractionné, ou exercice intense (navettes en tennis, beach volley) je dépasse en pointe les 190puls.
Viennent ensuite les données âge (42ans) poids/taille (82Kg/1,9m).

Bon je rejoins néanmoins Sylvain, 119puls en moyenne y a un loose équipement cardio... ou un moteur de VAE dans le cadre de Pierre

[Gil]

Sinon, l'épaule est bien douloureuse depuis....

Aïe, c'est le moment d'envoyer ton amorto le temps que tu te retapes. Je crois qu'il faut que tu enlèves les genouillères, je trouve que tu va tâter le terreau plus régulièrement depuis que tu les porte

C'est le vin chaud qui fait le pic de 5°C au milieu??

[ChrisBZH]

Le pic de T° c'est le passage au garage des sympathiques amis de Sergio

@ChrisBZH, je réfléchis depuis ce matin à ma moyenne BPM , c'est pas que cela m'a stressé (un peu quand même ), mais je me suis dit: si ChrisBZH dit cela c'est qu'il doit être bien en dessous... du coup au lieu de cogiter je suis allé revoir ma montée de l'an passée (ci-dessous)



Donc y a eu progression... quasi même moyenne cardiaque, mais un bien meilleur temps (30mn samedi)

Après, les données cardio c'est toujours à prendre avec le référentiel: sur un vélo je monte pas au-dessus de 185puls... A pieds en fractionné, ou exercice intense (navettes en tennis, beach volley) je dépasse en pointe les 190puls.
Viennent ensuite les données âge (42ans) poids/taille (82Kg/1,9m).

Bon je rejoins néanmoins Sylvain, 119puls en moyenne y a un loose équipement cardio... ou un moteur de VAE dans le cadre de Pierre

Effectivement même très belle progression de ta part Merci des informations compléméntaires!

[titou]

119bpm! J'aimerais pouvoir vous dire que j'étais en mode "je profite du paysage" .... Mais non, je vous rassure j'avais mon cardio mal connecté a ce moment là. Mais j'ai fait quelques arrêts pendant la montée, je ferai mieux la prochaine fois

Encore merci à Sergio pour cette magnifique boucle, j'ai trop kiffé la dernière descente en free ride. C'était ENORME.

Super sortie!

[Fredzel]

Hopla, voilà la vidéo !

https://youtu.be/7oAHEClAsYc

[Erik]

Sympa la vidéo
Mais si je puis me permettre, c'est mieux avec une musique plus minimaliste et garder le son des vélos sur le terrain... Mettre ces morceaux préférés à fond ça devient un clip perso.
C'est juste un avis pas une critique...

[Binano]

Hopla, voilà la vidéo !

https://youtu.be/7oAHEClAsYc

[sergio68]

Génial Fredzel !
Un beau concentré de la journée

[Krys]

Super vidéo Fredzel! la descente du Hohnack cool!

[nico68]

Bien la vidéo, comme ça tout le monde peut en profiter et se mettre dans l'ambiance. D'ailleurs ça me donne envie de rouler