Whey protéine fraise, avis après une sortie qui a mal finie
Posté : lun. 5 oct. 2026 20:09
Salut la team,
Petit retour suite à une rando y'a environ un mois, direction Champ du Feu au départ de Sélestat, dimanche matin, dans les 65 bornes et 1500 de D+. Jusqu'au 50e km tout allait bien, et puis dans les 10 derniers km j'ai eu un coup de barre, genre jambes complètement vides, j'ai dû m'arrêter deux fois pour manger un truc alors que d'habitude je gère mieux ma fin de sortie... Bref, pas glorieux. En discutant après avec un pote du club il m'a parlé de son apport protéiné post effort, un truc auquel j'avais jamais vraiment fait gaffe, perso je me contentais d'une barre et basta. Franchement. Du coup j'ai creusé un peu le sujet de la récup, et en cherchant un peu j'ai vu que Protealpes faisait une whey fabriquée à Albertville, saveur fraise, je me suis laissé tenter pour tester. Je l'ai prise en shaker juste apres la douche, et sur les sorties suivantes (pas forcément aussi longues, faut pas déconner non plus) j'ai eu moins cette sensation de jambes en coton le lendemain. Après chacun voit midi à sa porte sur ces histoires de nutrition, j'avais jamais trop cru à ça avant, limite un peu sceptique sur le truc. Mais sur une sortie longue, avoir ce coup de mou en fin de parcours, ça m'a quand meme fait réfléchir à toute la partie récup, pas que le matos et les réglages du vélo. Si y'en a parmi vous qui ont un petit protocole après les sorties type SilberTour, je suis preneur, surtout sur la partie alimentaire, parce que que côté réglages et pneus je commence à bien maîtriser.
Petit retour suite à une rando y'a environ un mois, direction Champ du Feu au départ de Sélestat, dimanche matin, dans les 65 bornes et 1500 de D+. Jusqu'au 50e km tout allait bien, et puis dans les 10 derniers km j'ai eu un coup de barre, genre jambes complètement vides, j'ai dû m'arrêter deux fois pour manger un truc alors que d'habitude je gère mieux ma fin de sortie... Bref, pas glorieux. En discutant après avec un pote du club il m'a parlé de son apport protéiné post effort, un truc auquel j'avais jamais vraiment fait gaffe, perso je me contentais d'une barre et basta. Franchement. Du coup j'ai creusé un peu le sujet de la récup, et en cherchant un peu j'ai vu que Protealpes faisait une whey fabriquée à Albertville, saveur fraise, je me suis laissé tenter pour tester. Je l'ai prise en shaker juste apres la douche, et sur les sorties suivantes (pas forcément aussi longues, faut pas déconner non plus) j'ai eu moins cette sensation de jambes en coton le lendemain. Après chacun voit midi à sa porte sur ces histoires de nutrition, j'avais jamais trop cru à ça avant, limite un peu sceptique sur le truc. Mais sur une sortie longue, avoir ce coup de mou en fin de parcours, ça m'a quand meme fait réfléchir à toute la partie récup, pas que le matos et les réglages du vélo. Si y'en a parmi vous qui ont un petit protocole après les sorties type SilberTour, je suis preneur, surtout sur la partie alimentaire, parce que que côté réglages et pneus je commence à bien maîtriser.