Astuces pour être plus à l’aise sur le VTT

[Aris]

Salut à tous,

Je fais pas mal de sorties en Alsace et je cherche des idées pour être plus à l’aise sur les parcours un peu techniques. Même quelques petits exercices rapides, 10‑15 minutes à la maison ou dehors, peuvent aider pour les jambes et le gainage. Si certains ont déjà testé des trucs simples qui font vraiment la différence sur le terrain, je suis preneur. Merci pour vos retours, ça peut toujours rendre les sorties plus agréables et moins fatigantes.

[Binano]

Salut, on avait fait des jeux durant le covid, tu peux t'en inspirer :
https://youtube.com/playlist?list=PL4Ko ... HQ33vNL0-L

[LeVieuxSundgauvien]

etre plus a l'aise...physiquement ou techniquement ?