Re: Course à pied
Posté : sam. 30 nov. 2013 21:45
A ceux qui ont des douleurs en CAP, vous avez déjà vu des vidéos comme quoi la majorité des gens courraient mal ?
Comme quoi l'habitude "moderne" de poser le talon parce qu'on a des chaussures avec des coussins d'air etc serait une mauvaise habitude, et qu'il faudrait en fait courir plutôt comme les sprinters, en posant à peine le talon et en utilisant beaucoup plus l'avant du pieds et le rebond des tendons (et de tout le mollet en fait) pour amortir le pas Ce qui donne une méthode de course beaucoup plus verticale, en posant le pieds sous le corps plutôt qu'en avant du corps, presque comme si on allait tomber en avant, avec un coup de talon presque jusqu'aux fesses.
Sur youtube y'a pas mal de vidéo qui parlent de ça, et une émission d'arte sur la science du sport y avait fait écho, comme quoi si l'homme a survécu à l'époque c'est grâce à son endurance (en transpirant de partout contrairement aux animaux), en poursuivant les bestioles toute la journée jusqu'à l'épuisement, y'avait plus qu'à le planter une fois qu'il était à bout de souffle, comme moi dans les montés. Et pour courir autant il ne posaient probablement pas le talon.
Je crois que c'est aussi ça qui a donné la mode récente des chaussures légères à semelle plate en forme de pieds (vibram).
Car sinon en posant le talon avec un mauvais amorti, l'impact remonte et c'est le genou qui encaisse tout.
Comme quoi l'habitude "moderne" de poser le talon parce qu'on a des chaussures avec des coussins d'air etc serait une mauvaise habitude, et qu'il faudrait en fait courir plutôt comme les sprinters, en posant à peine le talon et en utilisant beaucoup plus l'avant du pieds et le rebond des tendons (et de tout le mollet en fait) pour amortir le pas Ce qui donne une méthode de course beaucoup plus verticale, en posant le pieds sous le corps plutôt qu'en avant du corps, presque comme si on allait tomber en avant, avec un coup de talon presque jusqu'aux fesses.
Sur youtube y'a pas mal de vidéo qui parlent de ça, et une émission d'arte sur la science du sport y avait fait écho, comme quoi si l'homme a survécu à l'époque c'est grâce à son endurance (en transpirant de partout contrairement aux animaux), en poursuivant les bestioles toute la journée jusqu'à l'épuisement, y'avait plus qu'à le planter une fois qu'il était à bout de souffle, comme moi dans les montés. Et pour courir autant il ne posaient probablement pas le talon.
Je crois que c'est aussi ça qui a donné la mode récente des chaussures légères à semelle plate en forme de pieds (vibram).
Car sinon en posant le talon avec un mauvais amorti, l'impact remonte et c'est le genou qui encaisse tout.
