VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

Es ce que vous faites des étirements le matin au réveil ?
Ou bien au retour de vos échappée ?
Pendant ?????!



Perso le matin sous la douche , ça réveil et de plus c est une prévention pour les TMS ( troubles musculo squelettiques )

Après l effort je n y pense pas assez .... Mais j essaye

Après l'effort de temps en temps quand j'y pense...

Quand je fais de la CAP, je prends le temps de m'étirer mais après le vélo jamais.

Rarement après le vtt et si je le fais ça veut dire que le tour était costaud ou que j'ai vraiment tapé dedans ! Après la course à pied par contre oui, toujours. Après le vélo de route oui, souvent car là je force pas mal.

Moi j'en fais toujours, avant et après et je bois beaucoup pour éliminer les toxines.