L'hydratation? Parlons-en !

[Maxou]

Ouaip ça peut être cool, mais moi je reste avec mon eau légèrement sucré/avec du jus de citron + ma bouteille Contrex. (le citron étanche la soif)

[mtbiker]

Comme ça parle hydratation par ici, je me permet de mettre un lien vers une boisson énergétique originale : http://www.cocoandrico.com/#home

[Maxou]

Ces le but ! Faite partager vos expériences !
vos conseils sur des boissons, des sacs, des trucs de mamies, des pailles de filtrage d'eau ?! qui en à déjà vue?

[Binano]

Comme ça parle hydratation par ici, je me permet de mettre un lien vers une boisson énergétique originale : http://www.cocoandrico.com/#home

J'aime bien l'esprit des créateurs de cette boisson

[mtbiker]

Comme ça parle hydratation par ici, je me permet de mettre un lien vers une boisson énergétique originale : http://www.cocoandrico.com/#home

J'aime bien l'esprit des créateurs de cette boisson

+1

[tomichou]

Si vous voulez goûter le goût Pêche abricot, je prend le pot pour demain soir.

[Rox]

On sue 1 litre par heure = on boit 1 litre par heure ?

C'est relatif à chacun, mais en moyenne oui, lors d'effort, on sue autant que l'on à d'eau dans le corps (muscles..) D’où l’intérêt de boire !

1L/h c est enorme! Une sortie de 4h faudrait emmener 4 L... Premiere montee jrepars en arriere moi ... Lol

En general j ai dans ma gourde 1/2 L eau/sirop et dans le sac 1,5L eau.

Pendant l effort je bois donc a petite dose l eau sucrée et pendant les pauses eau + barre de cereales

A l arrivé une bonne binouse

[Nelth]

La même

Pour une sortie de 4h je bois dans entre 1lLet 1L5 en fonction de la température, cadence...

[Seb la rustine]

Seb nous rappelle assez souvent qu'il faut boire..

... et se vider la vessie

Bande de cons mais c'est vrai

[Maxou]

C'est vrai que ça semble énorme
(j'ai relus mes cours pourtant.. Peut-être une incompréhension de ma part xD )

Seb nous rappelle assez souvent qu'il faut boire..

... et se vider la vessie

Bande de cons mais c'est vrai

Héhéhé, vous me faite rire
Mais il à raison, faut purgé tout ça !

On sue 1 litre par heure = on boit 1 litre par heure ?

C'est relatif à chacun, mais en moyenne oui, lors d'effort, on sue autant que l'on à d'eau dans le corps (muscles..) D’où l’intérêt de boire !

1L/h c est enorme! Une sortie de 4h faudrait emmener 4 L... Premiere montee jrepars en arriere moi ... Lol

En general j ai dans ma gourde 1/2 L eau/sirop et dans le sac 1,5L eau.

Pendant l effort je bois donc a petite dose l eau sucrée et pendant les pauses eau + barre de cereales

A l arrivé une bonne binouse

Après l'effort, le réconfort, une bonne préssion c'est la classe !