VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

La prochaine sortie troupeau, Brujor nous invite à manger sainement chez lui avant et après la sortie

Seb la rustine a écrit :La prochaine sortie troupeau, Brujor nous invite à manger sainement chez lui avant et après la sortie

V'là une bonne idée....y'en a une de prévu avec Mikaden le 10/11.....

Oui je vous ferais brouter le gazon. ( il est bio, car pas d'engrais ni désherbant chimique)

brujor a écrit :

Binano a écrit :Sinon,

un buffet chinois à volonté le vendredi midi. Une diahrée le soir accompagnée d'un croc-monsieur, d'une bière et d'un verre de vin. Gros petit déjeuner suivi de quelques brulures d'estomac. Un peu de riz le midi, ça marche aussi

Bien sûr je n'ai rien fait des conseils prodigués juste au dessus même exactement le contraire gros repas ( steak frittes mayonnaise) juste avant de partir !!!!et j'étais quand même en haut.

je pense que ceux qui ont eu de grosses difficulté c'est plus par manque d'entrainement que par mauvaise alimentation.

Absolument, moi le VTT c'est 1x/semaine (sauf printemps/été 2x) et je n'ai repris le sport et vélo que depuis 5 mois. ça me laisse un belle axe de progression

Will a écrit :Je suivais Pesos je crois (vtt ROSE ?) et je ne suis pas certain que je maitrisais complètement en fait mais bon je suis entier.!

Oui c'était moi !

brujor a écrit :Oui je vous ferais brouter le gazon. ( il est bio, car pas d'engrais ni désherbant chimique)

Hey le poney est carrément Chaud !!! Mdr

Au passage tu lui laissera de l'engrais naturel.

Binano a écrit :

Tikaf a écrit :Au final, pour éviter qu'il nous arrive la mêmes chose qu'à Lionel, il faut manger quoi, 2h avant?

Qu'est-ce qu'il lui est arrivé à Lionel ? Je ne connais pas d'effet secondaire indésirable ???

On a mangé un plat de lasagne a 12h40 pour commencer a rouler a 13h45. Du coup il se sentait pas terrible la première heure.

Ça lui avais déjà fait ça un jour en lorraine, on était sortie rouler juste après le repas de midi et il se sentait mal la 1ère heure, ensuite il avait pris un gel et c'était bon.

1 heure c'est pas 10 minutes non plus

Je sais pas trop.

Je sais qu'à l'époque ou je faisait les championnats de lorraine et d'autres gros tournois de tennis, le coach nous disait toujours de manger des sucres lents au plus tard 2h avant de jouer, plus tard ça ne nous servirai pas, et plus tôt on en manquerai si le match devenais trop long.

Après je ne suis pas diététicien ou nutritionniste, donc j'en sais foutrement rien.