VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

Will a écrit :Comme je t'avais dit dans l'autre sujet, j'utilise la poudre aptonia de decathlon (ça me fait un apport glucidique en même temps).
Apparemment elle existe en petite doses pour mettre dans un bidon.
https://www.decathlon.fr/sachets-iso-ci ... 88373.html
Isostar fait des comprimés.
https://www.decathlon.fr/powertabs-oran ... 58597.html
Essaie avant le roc d'azur car de mémoire certaines personnes - c'était le cas de Medusa je crois - ne supportent pas bien ces boissons.

Je vais jeter un oeil chez D4, l'objectif étant effectivement de tester sur quelques sorties avant le Roc.
Par contre quand je vois les quantité préconisées... 2 pastilles/500ml => 10 pastilles pour une poche de 2,5 L donc !
Sur 1 épreuve de 8 heures, si je la remplie 3 ou 4 fois, ça va me faire une sacrée cargaison de pastille dans le sac !!!

niap a écrit :Sportenine
De l'eau dans la poche à eau.
Du vin dans la poche à vin.

Sportenine+eau c'est ce que je fais actuellement, à faible dose (pas pour l'eau)... et ça ne m'a pas empeché de morfler quand même.
Faut peut etre essayer le cote de provence pour le Roc d'azur !

Pour un bidon concentré de 750ml Aptonia tu peut remplir 17 fois une gourde de 500ml.
Personnellement j'en mets beaucoup moins que ce qui est préconisé, je trouve ça trop sucré.

Hop, juste une parenthèse hors sujet, l'année de mes 40 ans signe l'arrêt de mon régime spécial "je fais du sport pour pouvoir bouffer n'importe quoi sans grossir". Le cholestérol est bien là.

je comprend même pas que cette idée ait pu te paraître bonne

J'ai eu cette idée quand j'avais 17 ans...

Binano a écrit : ↑ven. 3 nov. 2017 12:21 Hop, juste une parenthèse hors sujet, l'année de mes 40 ans signe l'arrêt de mon régime spécial "je fais du sport pour pouvoir bouffer n'importe quoi sans grossir". Le cholestérol est bien là.

Oh merde, t'arrêtes le sport ?!?

Je connais bien un cycliste de très bon niveau qui vient de subir un triple (ou plus ?) pontage... La nature et le corps sont ainsi faits...