VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

brujor a écrit :@tikaf tu as mangé quoi ce matin et à midi?

Ce matin c'était céréales avec lait et verre de jus d'orange pressées.
Ce midi blanc de poulet marinés, pomme de terre et salade.

WW je connais, pas mal de nana au boulot en parlent, mais le fait de tout devoir poser, compter les points, voila quoi, c'est plus chiant qu'autre chose.

De toute façon je commencerai le lendemain de mon anniversaire, soit le 6 janvier.

Je mettrai un post "fonte des graisses" pour vous tenir au courant de l'avancée de tout ça, enfin si ça vous intéresse.

Tikaf a écrit :Ce matin c'était céréales avec lait et verre de jus d'orange pressées.
Ce midi blanc de poulet marinés, pomme de terre et salade.

Équilibré.

medusa68 a écrit :Tikaf, fais du sport régulièrement, ne grignote pas entre les repas, évite le gras et le sucré, un peu plus de légumes pour remplacer les féculents, pas d'alcool, supprime le pain ! supprime les sodas.
Allez, courage et persévérance

pas vrai ca...le pain est essentiellement composé de sucres complexes et il est tres pauvre en graisses. il a donc toute sa place dans une alimentation diététique et sportive. perso j'en consomme pas mal. en cas de petit creux la technique du verre d'eau de binano marche bien mais sinon un petit bout de pain fait également bien l'affaire

pour le reste on est d'accord...notamment avec l'alcool qui est un vrai poison. je n'en bois plus depuis des mois et m'en porte vraiment beaucoup mieux. mais bon avec tout ce que j'ai consommé étant plus jeune j'avais deja largement dépassé le quota d'un être humain normalement constitué

Pour l'alcool pas de soucis, j'en bois jamais lol.

primus a écrit :En très efficace, assez difficile la première fois (et encore, si on sais où on va ça le fait aussi), mais c'est plus la saison, il y a la cure de raisins (demandez moi fermenté, ça ne fera guère que le 10 000 ème).

Bonne chance !

L'objectif principal de la cure de raisins (monodiète) est de détoxifier l'organisme et non de perdre du poids même si au bout de cette période on perd forcément quelques kilos.

spoogue a écrit :oui mais les produits laitiers c'est très très gras donc limité les

Donc je change les produits laitiers contre l'alcool?

M'enfin, je me tâte du coup pour ce truc.

De toute façon j'vais faire mon enterrement de vie de gros pendant ces fêtes et on verra après

mtbiker a écrit :

primus a écrit :En très efficace, assez difficile la première fois (et encore, si on sais où on va ça le fait aussi), mais c'est plus la saison, il y a la cure de raisins (demandez moi fermenté, ça ne fera guère que le 10 000 ème).

Bonne chance !

L'objectif principal de la cure de raisins (monodiète) est de détoxifier l'organisme et non de perdre du poids même si au bout de cette période on perd forcément quelques kilos.

c'est un excellent effet secondaire: 5 kg en 15 jours de cure en octobre 2013, comme préalable à la prépa transvé que j'ai ensuite commencé. je n'ai pas repris ces 5 kilos

si j'avais des kilos à perdre, ça serait ma solution, mais faut que ce soit de saison. Sinon faut attendre le printemps et son jeûne complet

m'enfin c'est pas vraiment le sujet du coup, vu la saison

Tikaf a écrit :De toute façon j'vais faire mon enterrement de vie de gros pendant ces fêtes et on verra après

Tikaf a écrit :

brujor a écrit :@tikaf tu as mangé quoi ce matin et à midi?

De toute façon je commencerai le lendemain de mon anniversaire, soit le 6 janvier.

Pour moi une réponse de ce genre n'est déjà pas bonne.
Si tu veux maigrir c'est tout de suite donc ce soir soupe et c'est tout.

Au sujet du pain j'ai mon avis tranché .... non et non pas de pain ! et surtout pas au cours des repas de midi et du soir. Au petit dèj ok. Gaffe avec le jus d'orange ! ne pas abuser c'est du sucre rapide qui fait monter la glycémie en flèche. Les céréales que tu consommes c'est quoi ? si c'est les trucs que les gamins raffolent et qui sont pleins de sucres rajoutés alors c'est mauvais