VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

surtout si cette ménagère est en danseuse juste devant toi !

Sinon tu dois pouvoir tester une séance gratuite ? non ?

Non non suivant le niveau cela peut être très physique, notre spécialiste Denis n'est pas là en ce moment mais sinon il t'aurait dit aquabike sans hésitation.

Oui, il faut essayer une fois en mode "difficile" comme nous l'avait organisé Denis à l'époque. Mais pas sûr qu'ils organisent souvent ce genre de session spéciale.

La natation c est plus complet et le velo c est dans la nature que c est le mieux

Et le jour ou tu tombe à l'eau, l'aquabiking te sauvera pas la vie

Pour ma part je pense que l'aqua bike est plus complet que la natation.

brujor a écrit :Pour ma part je pense que l'aqua bike est plus complet que la natation.

Ben disons que l'aquabiking travaille essentiellement le bas du corps et la natation le haut (pour mémroie en Crawl 90% de la propulsion se fait avec les bras) donc c'est complémentaire.
(Pour les gens qui font régulièrement du VTT la natation aura l'avantage de compléter)...

non non avec certains exercices on fait aussi travailler le haut, je me rappel encore des courbatures.

Suivant le public cible on peut imaginer que l'effort doit être nettement différent. Si c'est des personnes plutôt âgées, ça va surtout servir à les dérouiller, si c'est un entrainement pour sportifs, les efforts peuvent être bien balaises.

Par contre je me dis que la natation serait plus adaptée pour de l'entretien, tout dépend ce que tu recherches. Certes, tu peux toujours chopper une tendinite aux épaules en nageant "mal", mais ta seule contrainte est d'avancer.
En aquabike, l'effort vient des contraintes de l'eau sur des mouvements qui se font d'habitude dans l'air, et je ne suis pas kiné, mais là comme ça ça ne me semblerait pas indiqué pour quelqu'un ayant des problèmes de dos par exemple.

Aquabike me semble plus intense (en fractionné ?) et avec plus de contraintes que la natation.

Enfin corrigez moi si je me trompe...

Oui je vais faire une session de test mi août, je ne pense pas qu'il fasse plusieurs niveaux et en commune semi rural je pense que j vais pas avoir de session sportive, à voir...