VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

Si je peux te donner un conseil va voir Bernard jurth c'est un kiné et ostéopathes son cabinet est juste a côté de chez toi... Il est top. J'ai eu pas mal de pépin aux genoux avec le rugby et il a tjrs été de bon conseils

Merci David,

si en plus il est à coté de chez moi c'est parfait

Rox a écrit :Tu pourras faire les montees en welling a cote de moi en pleine galere, t inkiete mec!

C'est la prononciation alsacienne de wheeling ça ?

@Nico68, à force de monter le matin et monter le soir, pas étonnant que tu aies des douleurs, quand tu commenceras à voir la courbure terrestre, tu essaieras de trouver un chemin qui descend ('tain je suis trop drôle ce soir )

Je ne sais pas si tu as vu cette page :
http://www.docteurperraudin.com/douleurrotulienne.htm
Ca cause du syndrome rotulien (donc AVANT la chondroschmurtz), mais en gros ça dit que ça peut être un déséquilibre musculaire entre les quadri et les ischios (le changement du plateau 44 à 22 peut avoir u neffet dans ce cas je pense).
Alors sur ce constat, à moins que le médecin du sport que t'as vu t'ait déjà tout expliqué, ce peut être intéressant d'en parler à un bon kiné, voir s'il n'y aurait pas lieu de corriger un déséquilibre.

Ou alors il y a aura 2 phases :
-1 : Attendre que la douleur passe en évitant les gros efforts
-2 : Une fois la douleur passée, checker un éventuel déséquilibre musculaire pour être sûr que le problème ne reviendra pas illico.

Bon si la pratique même du vélo implique plus ou moins un déséquilibre de l'usage des muscles, ça devient compliqué, comme le dit la même page :

Lorsque vous irez mieux, il faut se méfier:
-du piétinement, de la descente des escaliers
-se méfier de la brasse (à éviter si votre genou est douloureux)
-se méfier des randonnées en montagnes (la montée se passe bien, la descente est douloureuse; intéret des batons téléscopiques...).
-se méfier du vélo, certains le supporteront très bien (si progressif), d'autres non.

Donc ouais je demanderais quand même l'avis d'un kiné, voir s'il y a quelque chose à faire en attendant, sur la page que j'ai mis en lien y'a un exercice tout con sans matériel, demander au kiné si c'est ok de le faire dans ton cas.

Bon le kiné va peut-être te dire repos repos repos...

à force de monter le matin et monter le soir, pas étonnant que tu aies des douleurs, quand tu commenceras à voir la courbure terrestre, tu essaieras de trouver un chemin qui descend

J'ai de la chance parce qu'il se trouve que sur mon parcours quotidien il y a autant de D+ que de D- c'est dingue
Grâce à ce foutu hasard, j'arrive même à retourner chez moi le soir

Je ne sais pas si tu as vu cette page :
http://www.docteurperraudin.com/douleurrotulienne.htm

Non je ne connaissais pas. Il est super ton site, j'ai appris pleins de trucs. Vraiment merci!
Ça confirme l'importance des étirements pour soulager la rotule. Tous le monde devrait les faire ces étirements!
Pour ce qui est de l'équilibre entre les muscles ischio-jambier et quadriceps, c'est peut-être une bonne piste. Ça pourrait expliquer mon problème. J'ai hâte de rencontrer un kiné pour voir si ça vaut le coup que je m'acharne à muscler les quadriceps comme le recommande ton site.
Comme ça je vais pouvoir envoyer à mort si un jour je remonte sur le bike

Salut Nico,
j'ai eu pas mal de pb aux articulations en 2014. Ca va beaucoup mieux aujourd'hui, meme si c'est pas parfait. Mais j'ai repris le VTT (j'avais arreté 6 mois). J'ai pas la meme chose que toi, mais je sais ce que ca peut faire d'arreter toute activité sportive a cause de foutus pbs de santé de merde. Surtout quand tu as jamais rien eu de ta vie jusque là...

Je te conseille d'aller voir Jacky Maillot à Roye (près de Lure en Haute-Saone).
Il est spécialiste du sport et suis régulièrement les sportifs, dont les cyclistes sur le tour de France (autant dire RDV en juillet impossible
C'est un peu loin, mais je t'encourage vraiment à aller le voir.

Bon courage!

Merci pour le tuyau titou!
C'est sur que c'est énervant de ne plus pouvoir faire de VTT à cause de problème de santé
En ce moment c'est l'hiver donc psychologiquement ça va encore. Mais quand le printemps va venir ça va être dur si mon problème ne s'arrange pas...
Après faut relativiser, ça pourrait être pire, à part le VTT que je ne peux pas faire j'ai une vie tout à fait normale

Je vais d'abord aller voir un kiné près de chez moi, celui que m'a recommandé Aikispad.
Je verrai ensuite ce que je fais. Une heure de route ce n'est pas grand chose par rapport à la chance que j'aurai si je peux refaire du VTT, même si ce n'est qu'une fois par mois.

Aujourd'hui je suis retourné chez le généraliste qui m'a prescrit exactement ce que je voulais sans que j'ai à lui demander
- une radio
- une IRM
- 10 séances de kiné
Il ne me reste plus qu'à prendre les rendez-vous associés.

En parallèle depuis une semaine je prends 3 Chondro-Aid-Fort par jour et fais des étirements presque tous les jours.

Reste plus qu'à attendre pour l'instant.

courage nico

akekoukou a écrit :courage nico

Merci Thomas
Je commence de nouveau à y croire

nico68 a écrit :Aujourd'hui je suis retourné chez le généraliste qui m'a prescrit exactement ce que je voulais sans que j'ai à lui demander
- une radio
- une IRM
- 10 séances de kiné
Il ne me reste plus qu'à prendre les rendez-vous associés.

En parallèle depuis une semaine je prends 3 Chondro-Aid-Fort par jour et fais des étirements presque tous les jours.

Reste plus qu'à attendre pour l'instant.

Chondro-Aid, ok mais c'est sur longue durée, il faut en prendre au moins durant 3 mois et renouveler une à 2 fois par an.

Radio ... pour confirmer la chondropatie c'est suffisant, pas besoin d'irm à mon avis.
Le kiné ... je doute que ça va t'apporter quelque chose mais je peux me tromper.

Comme déjà dit je souffre de Chondropatie rotulienne depuis très longtemps, je fais avec, parfois je souffre et je serre les dents. J'aime courir en plus, c'est là que ça fait le plus mal mais je refuse de baisser les bras !