VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

Un classico road pour moi cet aprèm
J'ai changé la position sur le vélo, potence plus courte d'1cm, cintre plus bas d'1cm, c'est mieux mais je vais essayer carrément sans la dernière entretoise de 5mm.
.... peut mieux faire .... faut que je bosse pour passer les 20km/h de moyenne !

http://www.strava.com/activities/86659235

medusa68 a écrit :Un classico road pour moi cet aprèm
J'ai changé la position sur le vélo, potence plus courte d'1cm, cintre plus bas d'1cm, c'est mieux mais je vais essayer carrément sans la dernière entretoise de 5mm.

Ca devient du réglage de MotoGP là. +2° / -1mm

oui

.... une bonne position sur le vélo c'est indispensable, un vélo de route ça se règle au millimètre, hauteur de selle, recul, règlage des cales, hauteur/inclinaison du poste de pilotage .... pleins de paramètres très importants pour ne pas voir apparaitre des douleurs et pour faire passer le max de puissance à la roue. Il faut de nombreux essais avant de trouver le bon compromis.

Rien à voir mais sortie route en VTT ce matin. Sortie rapide entres les gouttes pour éviter la boue

http://connect.garmin.com/activity/385791345

Binano a écrit :Rien à voir mais sortie route en VTT ce matin. Sortie rapide entres les gouttes pour éviter la boue

http://connect.garmin.com/activity/385791345

167 de fréquence cardiaque moyenne ?! Tu forçais tout le temps ?

Je devais être rentré avant 12h30 donc je n'ai pas trainé...
Ceci dit j'ai un rythme cardiaque très bas au repos (39bpm) et plutôt haut pendant l'effort (voir courbe)... Vas savoir... par contre le rythme redescend rapidement dans les descente, je récupère bien donc...

T'es bizarre !

Binano a écrit :Rien à voir mais sortie route en VTT ce matin. Sortie rapide entres les gouttes pour éviter la boue

http://connect.garmin.com/activity/385791345

bon petit tour

...et oui tu es assez haut en plus !.... t'as quel âge de nouveau ?

36... vas pas me faire peur hein !

bah non pas de raison, c'est bien d'avoir un coeur qui mouline