VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

hypanapold a écrit :

sergio68 a écrit :...sache que tu est le premier qui me remercie de la trace que j'ai peaufiné au fur et à mesure de mes randos

meuhhhh non enfin.... tu oublies ...ahhh l'âge certainement regarde CR de ta sortie du 1er Mai...

hypanapold a écrit :...
Au top le parcours Sergio

Tu a mal compris Hypa, je parlais des personnes qui se servait des traces posté sur le forum pour les suivre avec leurs GPS

@ tebaldvs, le gr5 du lac vert au forley, c'est de la rigolade à côté du gr qui part des crêtes et qui descend sur le lac blanc
@ osmios, le sentier qui monte en lacé du forley sur les crêtes ,

osmios a écrit : Par contre clairement on évitera la descente directe vers le lac blanc, Encore mea culpa pour cette erreur Thibault, je me prendrais 20 coups de grêlons pour ça (Bon c'est déjà fait)

Si tu m'avais ecoute....

Mais justement non, on evitera pas la descente, visiblement elle passe sur le velo alors on y retournera

sergio68 a écrit :@ tebaldvs, le gr5 du lac vert au forley, c'est de la rigolade à côté du gr qui part des crêtes et qui descend sur le lac blanc

Y a pas des gros blocs de rochers sur plusieurs centaines de metres a un moment?!
Bon la crete offre une tres belle vue et permet de bien s'exercer d'un point de vue technique, c'est pas mal non plus

Jolie sortie, mais je ne veux pas faire l'oiseau de mauvais augure, c'est toi qui sent ta forme mais fais gaffe à la reprise, c'est justement en reprenant un peu trop fort que tu risques de raviver les douleurs.

50km et 2000D+ pour une reprise, je trouve ça déjà balaise (ok j'ai pas le même niveau :p ). C'est justement quand les tissus ne sont plus habitués à un mouvement (frottement contre tel autre tissu) qu'il y a inflammation, il vaut mieux reprendre progressivement, tant en intensité qu'en fréquence, commencer par un 20km, puis un 30, puis un 50, en laissant aux tissus le temps de se régénérer bien comme il faut.

Je m'étais aussi retrouvé sur cette foutue crête pleine de caillasse pour descendre au lac blanc...

belle sortie c'est vrai qu'autour des lacs il y a de quoi tomber sur des sentiers bien techniques...parfois trop !
La descente des crêtes sur le lac noir est bien sympa aussi, a essayer pour ceux qui connaissent pas (depuis le gazon du faing- soultzeren Eck)

Will a écrit :c'est justement en reprenant un peu trop fort que tu risques de raviver les douleurs.

T'as bien raison!!!! Mais avant de reprendre le vtt j'ai commencé par la rando, puis du trail "léger"etc du coup ça s'est fait relativement progressivement

Will a écrit :Je m'étais aussi retrouvé sur cette foutue crête pleine de caillasse pour descendre au lac blanc...

sondeuchman68 a écrit :La descente des crêtes sur le lac noir est bien sympa aussi, a essayer pour ceux qui connaissent pas (depuis le gazon du faing- soultzeren Eck)

C'est bon à savoir, merci

la descente sur le lac noir, une petite photo retrouvée du sentier:

Ce sentier mène jusqu'au lac? Si oui, on l'a rejoint en venant du lac Blanc et emprunté sur sa fin...
Enfin depuis le gazon du faing ça doit qd même bien se sentir au niveau des bras à la fin

Tebaldvs a écrit :Ce sentier mène jusqu'au lac? Si oui, on l'a rejoint en venant du lac Blanc et emprunté sur sa fin...
Enfin depuis le gazon du faing ça doit qd même bien se sentir au niveau des bras à la fin

Oui jusqu'au lac... une belle partie de plaisir. Et les bras encaissent bien
lors de mon dernier passage des touristes russes ont filmé un peu bluffé ! Pourtant il y a bien pire