VTT-Alsace • Vélo tout terrain en Alsace

Voila, j'ai volontairement évité de redimensionner pour que tu ai une lecture aisée de la page, donc je te mets le liens plutôt que l'image entière, sinon ça va être énorme sur le post.

http://hpics.li/1114219

En espérant que ça t'aide

J'ai eu le même souci que toi y a pas si longtemps, je me suis forcé au repos pendant une quinzaine de jours puis j'ai repris en douceur, en faisant bien attention à ralentir voir à m'arrêter dès les premiers signes de douleurs!
Aujourd'hui c'est pas tout à fait réglé mais c'est en bonne voie et je peux de nouveau me faire plaisir

Par contre si tu sens que ton repos n'a pas les effets escomptés, n'hésite pas à aller voir un médecin du sport, ça peut pas faire de mal!! (tu peux même y aller direct )

L'histoire des cales m'intéresse, ma douleur est apparue qd j'ai remplacé mes anciennes pédales qui avaient un jeu de folie (et donc une grosse liberté de mouvement au niveau du genou) par des nouvelles avec lesquelles je suis bien calé... Le problème peut venir de là?!

Je ne suis pas assez expérimenté pour te répondre, je sais que mon soucis venais des cales, et qu'une fois réglées correctement a l'aide d'explication c'était réglé, faut demander l'avis des anciens!

Merci super tikaf. Je pensais pourtant que je ne serais pas concerné car je laisse beaucoup de jeu au niveau des cales. Car j'aime bien qu'elle soit lache...

La seule chose qui a vraiment changé c'est que j utilise depuis c'est que j utilise des chaussures hivers shimano comme pour l'ete. Et j'ai pourtant fait le même reglage. Est- ce ça?

semelle plus épaisse ?

Certainement c est les chaussures m871 avec un chausson gore tex

http://www.wiggle.fr/chaussures-montant ... spd-hiver/

Contre celle la l'ete

http://www.deporvillage.fr/media/catalo ... M088GL.jpg

Faut dire que ma dernière sortie j'ai emmené gros le dimanche 28 dans la neige avec pneu clouté... Plus le froid, j'ai payé cash je pense...

Je n'avais jamais eu de douleur sur ce genou. C'est l'autre d habitude.

J ai lu qu en dessous de 10 degré il faut faire très attention aux articulations dont les genoux qui sont tres mal irrigués.
A ce titre il faudrait privilégier des vêtements couvrant au short.

Les cales auto et la neige induisent une fatigue plus importante. J y suis assez sensible aussi