Question entrainement

[sen56]

A Hoenheim passe le canal de la Marne au Rhin bordé d'une piste cyclable d'un coté et de de l'autre d'un chemin qui se transforme en sentier et je comptais m'y entraîner coté chemin 1 heures par jour.
Question
Je fais bien de prendre le chemin plutôt que la piste?
1 heure est ce beaucoup ou peu?
Faut il plutôt mouliner ou normal?
Je vous remercie pour toute réponse quelconque

Si des gens sont intéressé pour rouler avec, qu'on me le dise

[hypanapold]

L'entrainement pour quel pratique du VTT ? En montagne ? En plaine ?
Cela nous permettra de mieux te répondre

[sen56]

Ma préférence va au VTT de montagne

[hypanapold]

Alors pour de la montagne, ben ....faut en faire c'est le meilleur entrainement.
Sur le plat, cela te permet de travailler ton cardio, et faire tourner tes jambes (plus d'1h de préférence, ou alors à fond )
Le fait de prendre des sentiers est mieux, plus sympa je pense, et cela bouffe moi les pneus
Après ce qu'il faut c'est de commencer la montagne pas des circuits avec de petit dénivelé et d'augmenter au fur et à mesure de tes progrès.
Tu peux demander bouvi66 , il a fait ça 1er sortie "montagne" (pré-vosges donc moins difficile encore) et il en a beaucoup.....comment dire..."chier" mais cela lui à permis de voir les progrès qu'il doit encore faire.
LA trace pour que tu puisses avoir cet exemple : http://www.strava.com/activities/119006698
Ensuite n'hésite pas à faire des demandes de sortie sur le Forum, y'a pas mal de 67 qui sont déjà inscrit, il pourront soit rouler avec toi ou te proposer des circuits pour bien débuter et t’entraîner.

[sen56]

Merci pour ces bons conseils . Les demandes de sorties, je les fait ou sur forum. En principe j'en suis pas à mon coup d'essai il y a 10 ans je zonais du coté de Chatenois et j'avais aussi fait à l'époque la traversée du Jura et 2 etape de la traversée des Alpes , Evian Saint gervais et Saint Gervais Modane le tout en solo sans assistance. Mais c'était il y a 10 ans.

[Nelth]

Si tu veux au-dessus de Thann y'à un parcours qui est asser intéressant en XC qui s'appel le sentier Baumann.

Ce le sentier sur lequel j'ai commencé en MTB, tu monte environ 600m de dénivellé (de Thann "floridor" jusqu'au col du Hunsdruck) à vu de nez, c'est pas trop technique et ça grimpe progressivement au début le temps que tu t'échauffe, je trouvais ce sentier pas mal pour débuter (1h30 jusqu'au col tandis qu'une heure jusqu'à un "abris"

Le départ c'est à partir du cours de Tennis de Thann (à côté du resto le "Floridor"), tu monte un peu au-dessus pour rejoindre une passerelle et ensuite tu trouve le sentier facilement (mais faut être chaud au début)

Tu peux aussi passer par un GR accessible depuis l'avenue Poincarré, t'as un GR qui monte et qui rejoins le sentier un peu plus haut que tu dois suivre pendant genre 5-10min, c'est linéaire, mais ça te laisse le temps de bien te chauffer

Lorsque t'arrive au sommet t'as genre 100m D- avec quelques épingles que tu peux sauter où "glisser" et quelques racines gentils

[Binano]

La piste cyclable c'est pas mal avec un cardio et des pneus routes... mais à choisir, pour travailler le cardio je préfère encore courir.

[Carlito]

La piste cyclable c'est pas mal avec un cardio et des pneus routes... mais à choisir...

Bon dieu, je revois toute ton "évolution" ! Qui aurait pensé, l'année dernière, que tu allais dire ça !

[sen56]

La piste cyclable c'est pas mal avec un cardio et des pneus routes... mais à choisir...

Bon dieu, je revois toute ton "évolution" ! Qui aurait pensé, l'année dernière, que tu allais dire ça !

Que veux tu quand on vieillit on se laisser aller à toutes les gâteries, je connais ça aussi

[Binano]

Bon dieu, je revois toute ton "évolution" ! Qui aurait pensé, l'année dernière, que tu allais dire ça !

Ouais quand j'y pense, je suis passé par pas mal d'étape hein !