[Dimanche 9 juin] VTT - Rattrapage circuit 60 du Florival + Molkenrain
Règles du forum
1°) Ajoutez la date de l'événement entre crochets dans le titre de votre premier message, exemple : "[samedi 12 janvier] Boucle au Grand Ballon"
2°) [Itinéraire] S'il s'agit d'une demande pour vous aider à élaborer votre itinéraire.
3°) Si votre événement n'est plus d'actualité, pensez à mettre l'icone de sujet dans le titre de votre premier message.
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- Fredzel
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[Dimanche 9 juin] VTT - Rattrapage circuit 60 du Florival + Molkenrain
Hello guys,
Comme dernière répétition avant le Alps Bike Festival dans 10 jours, je prévois une bonne grosse boucle (enfin pour nous c’est du gros… ) au départ de Wattwiller dimanche matin avec un pote.
Basé sur le 60km de la rando du Florival de la semaine dernière (donc j’imagine une majorité de large), avec quelques petites modifs dont une boucle supplémentaire au GB et au Molkenrain l’histoire de rajouter un peu de D+ !
Donc au global on devrait se situer dans les 60 km pour 2250m de d+.
On n’est pas des fusées, on va tirer la langue sur la fin (et probablement également avant...) et on va certainement finir sur les rotules, mais le but est de bouffer du dénivelé…
Donc avis aux amateurs qui souhaiteraient se joindre à nous pour venir faire souffrir leurs jarrets, ce sera avec plaisir.
J’essaie de motiver mon pote pour un départ vers 8h, mais je le confirmerai d’ici là.
RDV au Complexe Maurice et Katia Krafft - 1 rue du Général De Gaulle - 68700 Wattwiller
https://www.google.fr/maps/place/Comple ... d7.1820749
Comme dernière répétition avant le Alps Bike Festival dans 10 jours, je prévois une bonne grosse boucle (enfin pour nous c’est du gros… ) au départ de Wattwiller dimanche matin avec un pote.
Basé sur le 60km de la rando du Florival de la semaine dernière (donc j’imagine une majorité de large), avec quelques petites modifs dont une boucle supplémentaire au GB et au Molkenrain l’histoire de rajouter un peu de D+ !
Donc au global on devrait se situer dans les 60 km pour 2250m de d+.
On n’est pas des fusées, on va tirer la langue sur la fin (et probablement également avant...) et on va certainement finir sur les rotules, mais le but est de bouffer du dénivelé…
Donc avis aux amateurs qui souhaiteraient se joindre à nous pour venir faire souffrir leurs jarrets, ce sera avec plaisir.
J’essaie de motiver mon pote pour un départ vers 8h, mais je le confirmerai d’ici là.
RDV au Complexe Maurice et Katia Krafft - 1 rue du Général De Gaulle - 68700 Wattwiller
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Modifié en dernier par Fredzel le dim. 9 juin 2019 18:34, modifié 1 fois.
- Papybrujor
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- VTT : Rose raide et rigide!ca c'était avant,maintenant c'est
rose, mou et assisté!
[Dimanche 9 juin] VTT - Rattrapage circuit 60 du Florival + Molkenrain
Pour s’entraîner une grosse sortie qui fait mal n'est pas l'idéal, car le corps va considéré que c'est exceptionnel ce qui ne va pas induire de changement physique.
Tu vas plus te fatiguer qu'autre chose.
Il est mieux de faire du moyen souvent en augmentant graduellement l'effort
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Il est mieux de faire du moyen souvent en augmentant graduellement l'effort
Modifié en dernier par Papybrujor le mer. 5 juin 2019 12:32, modifié 1 fois.
- Rox
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[Dimanche 9 juin] VTT - Rattrapage circuit 60 du Florival + Molkenrain
Physiquement c est juste
Psychologiquement pas forcément
C est bien de savoir où on se situe face au D+ (même si la aussi il y a d+ et d+ en fonction du terrain)
Psychologiquement pas forcément
C est bien de savoir où on se situe face au D+ (même si la aussi il y a d+ et d+ en fonction du terrain)
Roule Raoul !
- Fredzel
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Tu as tout a fait raison, mais justement je suis dans le graduel avec cette sortie. J'ai fait quelques sorties avec du km (75/90), mais moins de d+ (aux alentours des 1500) dernièrement, et d'autres avec km équivalent mais autour de 1800 de d+.Papybrujor a écrit : ↑mer. 5 juin 2019 12:15 Pour s’entraîner une grosse sortie qui fait mal n'est pas l'idéal, car le corps va considéré que c'est exceptionnel ce qui ne va pas induire de changement physique.
Tu vas plus te fatiguer qu'autre chose.
Il est mieux de faire du moyen souvent en augmentant graduellement l'effort
Sachant que ce qui nous attends le 14/06 c'est 90km avec 3500m de d+ !
- Fredzel
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[Dimanche 9 juin] VTT - Rattrapage circuit 60 du Florival + Molkenrain
Je confirme le départ à 8h dimanche.
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Hello,
Je me joins à vous.
À demain
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