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kaktus
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Message par kaktus » jeu. 4 janv. 2018 09:55

Salut à tous,

Je cours, je roule mais je nage aussi j'étais en club l'an dernier mais étant donné que je fait un peu de triathlon nager en dos ou avec une planche c'est pas trop mon truc et comme pour tous du coup seule pas facile toujours à se motivé. Mais j'y vais quand même car le xterra reunion arrive en avril et je n'ai pas le choix du coup si parmi nous il y a des dauphins, et bien n'hésitez pas soit à organiser des séances à plusieurs ou juste pour s'échanger des trucs

J'en profite du coup pour proposer une séance samedi ou dimanche à la piscine de guebwiller, horaire à convenir si participants il y a ! Je nage en général 1h 1h30
De 1500 à 2500m par séances.
En lien les heures d'ouverture et tarif sachez que cet été la nouvelle piscine sortira de terre et elle s'apprête à etre vraiment top

http://www.cc-guebwiller.fr/content/upl ... 7-2018.pdf

À toute

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Message par lutinarsouille » mar. 23 janv. 2018 14:04

Il n'y a pas foule pour nager.
Pour ma part, je nage sur le secteur de Selestat, Villé et de temps en temps St Dié après le boulot

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Message par kaktus » mar. 23 janv. 2018 14:09

Tampis ce ne seront jamais des dauphins :gene:

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Message par thomas68 » mar. 23 janv. 2018 14:20

Je nage aussi un peu dans un optique de futur triathlète :mrgreen:
Par contre pas dans le même secteur, moi c'est tago et j'attend avec impatience celle de ferrette !

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Message par podfok2 » mar. 23 janv. 2018 15:01

Bah...moi aussi je nage régulièrement :
- Quand il est fait tout pourri, c'est moins dur de se motiver que pour courir,
- Contrairement au ski ou à la CAP, ça me remet le dos"en place".

Mais, qu'est-ce que c'est chiant...ce sentiment d'être un hamster...quel panard quand on peut re-nager en eau libre...je me tâte pour une combinaison de tri (épaisse) qui me permettrait de nager au Malsauc entre avril et mi-octobre...à côté de la maison.

En été avec palme-masque-tuba pas de soucis pour faire plusieurs journées à 5-6 kms.
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Message par Binano » mar. 23 janv. 2018 17:00

T'as vraiment besoin d'une combinaison toi ? :cote:
ImageImageImageImage
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Message par podfok2 » mar. 23 janv. 2018 17:15

Binano a écrit :
mar. 23 janv. 2018 17:00
T'as vraiment besoin d'une combinaison toi ? :cote:
Pour me baigner au mois d'avril non (fait en 2017)...pour nager à cette période oui...sans oublier que ça dissimulerai que mon escargot est rentré dans sa coquille... :mdr1: :mdr1: :mdr1:
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Message par Papybrujor » mar. 23 janv. 2018 17:38

Je nage deux trois fois par semaine à Tago depuis au moins 10 ans.

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Message par kaio » mer. 24 janv. 2018 11:15

et pour ceux qui nage comme une vieille clé a molette rouillée vous conseillez quoi ? quel piscine (je suis dans le coin de Mulhouse) ? et combien de temps par séance ? faire juste des longueurs ou des exo spécifiques ?

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Message par lutinarsouille » mer. 24 janv. 2018 14:08

Pour progresser il est très important de faire des petites séries 50m avec une recup de 10-15 secondes.

Les éducatif sont importants (il y en a une multitude) en travaillant 25m éducatif / 25m nage normale

Varier les nages est également bénéfique car tu travail différentes choses et tu as d'autres appuis et d'autres sensations. Donc ne pas hésiter à varier crawl /dos/brasse. Pour le pap, je trouve qu'il faut déjà une base technique correcte.

L'idéal c'est d'arriver à ce faire filmer et comme ça on se rend compte nous même des défauts, sinon un œil extérieur est déjà un gros plus.

Un conseil, pour progresser il ne faut pas enchaîner les longueurs comme beaucoup de débutants le font. En fatiguant, la nage se dégrade et c'est là que tu mémorises de mauvais gestes.

Pour les éducatifs, tu as pas mal de choses sur le net, il y a le plaisir de nager, et le guide du crawl moderne. Il y a également le guide du crawl moderne qui est pas mal.

Il ne faut pas être pressé pour la progression, cela peut prendre du temps, stagner quelques semaines voir mois et d'un coup un cap sera passé.

Voilà mon avis personnel, j'ai commencé à nager sérieusement il y a 5 ans lorsque je me suis mit au triathlon et depuis la natation est devenu un plaisir avec un niveau correct pour du triathlon