Bah si tu veux je t'en donne quelques uns!Binano a écrit :Construit une maison, j'ai perdu quasi 10kg pendant la construction ! Je suis vraiment content de les reprendre du coup
Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
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Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
Le VTT est le seul engin équipé de deux pédales d'accélérateur.
Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
Quand on est en surpoids faire de la course à pied c'est très difficile et les articulations prennent cher ! Je dirai qu'il vaut mieux commencer par du vélo au moins 3 fois par semaine (parcours de 2h minimum), ça peut être vtt ou route. La piscine c'est bien aussi, une à 2 fois par semaine. Ensuite surveiller ce que tu manges .... fini glaces, bonbons, tablettes de chocolat, ne pas grignotter entre les repas, fuir les boissons sucrées type soda, même les jus de fruits contiennent enormément de sucres....
- Will
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Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
Le rameur c'est peut-être un bon plan aussi quand on est en surpoids.
A plusieurs on va plus vite, mais tout seul je vais moins loin.
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Le 1er humain qui a fait caca ça a dû lui faire tout drôle.
Ils ne savaient pas que c'était impossible alors ils y sont restés .
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Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
Le rameur en effet est très "sain", mais il faut en faire très régulièrement.Will a écrit :Le rameur c'est peut-être un bon plan aussi quand on est en surpoids.
Ensuite, avant de perdre du poids, tu vas prendre du muscle, et après seulement tu vas en perdre. Par contre, ne plus en reprendre c'est là le challenge car la stabilisation c'est ce qu'il y a de plus dure...et oublie les régimes, mauvais pour le corps si tu fais du sport en plus. Mange équilibré à a chaque repas, rien entre, sauf de l'eau ou du café SANS sucre.
Après faut essayer de mâcher plus longtemps, prend le temps de manger afin qu'a la fin d'une assiette tu n'en veux pas une autre...
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Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
Faut surtout manger en quantité raisonnable.
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Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
la nutrition c'est vraiment la clé de la réussite
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Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
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Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
Salut
Où en as tu fais ?JoScuderia a écrit : 1 ans de rugby (j'ai aimé ^^)
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Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
pas en club malheureusement, en inter scolaire... en revanche on avait gagné le championnat Alsace inter scolaire et pour récompense, on avait été voir un match de la coupe du monde 99clem678 a écrit :Salut
Où en as tu fais ?JoScuderia a écrit : 1 ans de rugby (j'ai aimé ^^)
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Re: Il n'y a pas que le VTT dans la vie...
Ahah, en 99, j'avais 5 ans, mais je me rappelle encore des matchs de la Coupe du Monde et notamment la victoire contre les All Blacks