Ma perte de poids

[Tikaf]

Salut tout le monde,

Malgré les avis sceptiques de certains, avec une collègue de boulot on a décidé de faire l'essai.
Pour le moment je vais essayer 1 mois, si ça me convient c'est bien, sinon j'arrêterai là et je vous donnerais raison.

Je mettrais ici mon avancée semaine après semaine contre mon combat contre l'obésité (bordel ça fait documentaire télé cette phrase ) avec, chaque semaine, mon poids, les mesures prises, et aussi la facture de la semaine.

C'est surtout pour moi que j'veux faire tout ça, et savoir que des gens lisent tout ça me motivera encore plus.

Je vous ferais un petit compte rendu de mon 1er rendez vous, fixé ce mercredi.

Au plaisir!

[Binano]

Et des photos ?

[primus]

voilà !

[Tikaf]

Et des photos ?

Hum, j'en ferais, et j,en ferais un montage a la fin.

[Tikaf]

Je verrais

[medusa]

bonne idée de partager ton expérience, ça pourra peut-être aider certains .... je vise personne hein !

[Buxkopf:on]

.... je vise personne hein !

[Tikaf]

Voila, hier j'avais donc le 1er rendez vous avec la diet, elle assome de question quant à notre façon de manger, notre santé, nos antécédents, etc.

Puis viens le tour des mesures avant l'élaboration du plan diététique.

Alors c'est là que les chiffres font mal (ou pas, je m'y attendait )

Donc voila les mesures de mon 1er rendez vous:

Taille: 170cm
Tour de taille: 102cm
Tour de ventre: 117cm (j'ai des abdos très épais )
Poids: 98,20kg
IMC: 33,98 (obésité modérée)
Masse graisseuse: 34,50kg soit 35,13%
Excédent de masse graisseuse: 22,14kg (jusqu'au 1er objectif)
Excédent en eau: 4,06kg.

1er objectif: 72kg, soit une perte de 26,20kg afin d'avoir un IMC de 24,91, soit la limite entre le poids normal et le surpoids.

Puis le second objectif sera d'arriver à 65kg, pour me situer dans le milieu de la courbe normale.

Voila, les chiffres ne mentent pas, j'ai trop d'eau!

Prochain rendez vous mardi prochain, avec comme objectif la perte d'au moins 1kg.

La suite au prochain numéro!

[Tikaf]

Les 72 kilos c'est le poids que j'avais en arrivant en Alsace, donc c'est largement faisable

De toute façon, pour le boulot je dois voir le médecin 2 fois par an, donc je lui poserais la question

[Binano]

L’excédent d'eau n'est pas un problème, j'espère que tu ne vas pas arrêter de boire
ce n'est pas là qu'il faut chercher à gagner des kg