Astuces pour être plus à l’aise sur le VTT

[Aris]

Salut à tous,

Je fais pas mal de sorties en Alsace et je cherche des idées pour être plus à l’aise sur les parcours un peu techniques. Même quelques petits exercices rapides, 10‑15 minutes à la maison ou dehors, peuvent aider pour les jambes et le gainage. Si certains ont déjà testé des trucs simples qui font vraiment la différence sur le terrain, je suis preneur. Merci pour vos retours, ça peut toujours rendre les sorties plus agréables et moins fatigantes.

[Binano]

Salut, on avait fait des jeux durant le covid, tu peux t'en inspirer :
https://youtube.com/playlist?list=PL4Ko ... HQ33vNL0-L

[LeVieuxSundgauvien]

etre plus a l'aise...physiquement ou techniquement ?

[piwi]

Tiens, j'embraye sur le sujet. Aujourd'hui j'ai découvert un single que je ne connaissais pas, mais difficile pour mon niveau : 30 % de D-, plein de caillasse qui roule, quelques virages assez serrés (sans aller jusqu'à parler de virages en épingle)... Je n'étais pas à l'aise sur toute la section et j'ai dû retenir parfois le vélo avec les pieds. Quelques conseils pour faire mieux ?